Yogaretreat i Sverige och Turkiet

I sommar kommer olika yogaretreat hållas både i Sverige och Turkiet.

Yogaretreat med dans och ljudande toner

Hålls i Sverige på Borntorpet för att öppna upp hjärtat, chakror, kreativitet och flödande energi.

Yogaretreat i Turkiet

med sol, bad och ekologisk odlad mat från trädgården där vi bor.

Pris: 4800 kr + flyg. Hålls i mitten eller slutet av augusti.
15/8- 22/8
17/8 -24/8
22/8-29/8
29/8 -5/9
Intresseanmälan senast 1 juli, anmälan senast 10 juli.


Besök gärna vår facebook sida där du kan anmäla intresse.

Länk till evenemang yoga, dans och ljudande toner



Länk till Yoga, dance and healing sounds forest retreat



Länk till evenemang yogaretreat i turkiet



Länk till företagssida



Här nedan på denna sida kan du läsa om Yogaretreat i Turkiet & Yoga retreat på Borntorpet med yoga,dans och helande toner med bl.a. lärare fr ån cullbergsbaletten.

Om du ty cker att någon av retreaten låter intressant och vill anmäla dig eller bara vill ha mer information hör av dig till Pauline, paulinet(snabel)live.se

Yogaretreat i Turkiet

Boende & Mat

Vi kommer bo i den Turkiska byn Mordogan som ligger i Izmir i sydvästra Turkiet.
Vi bor nära bergen och nära till havet hemma hos en turkisk dam som heter Nurten Cabukcu.
Vi bor enkelt och delar alla på husets toalett och dusch och vi delar sovrum.
Nurten odlar paprika,chili, aubergine, sqaush, gurka, tomater, okra m.m. i sin trädgård.
I trädgåden finns även fikon, granatäppelträd, olivträd, från oliverna gör Nurten egen olivolja.
Nurten och Fadime lagar turkisk vegetarisk mat till oss från de solmogna grönsakerna som är fullproppade med vitaminer då de har odlats naturligt och ekologiskt.
Maten tillagas i stenugn eller i köket.

20 minuters promenad från huset ligger det turkosa havet med sina vita klippor, där kan man ta sköna dopp och simturer.
Promenader kan även tas upp i bergen.

Exempel på en Yogadag

Morgondryck

Gående meditation

Frukost från trädgården (ingår i priset alla dagar)

Morgon yoga vid huset eller ute på en klippa vid havet.

Lunch från trädgården (ingår i priset alla dagar)

Fritid ca 13.00 -17.00
eller gemensam aktivitet.

Avslappnande yoga

Middag från gården (ingår i priset alla dagar)

Fritid, Meditation, yogisk sömn, mantrasång eller bhajan.

Yogan med Yogini Pauline

Pauline Tardelius som leder kursen är diplomerad Astanga yoga och Astanga My Spirit yoga lärare av Livshälsa.
Pauline är även certifierad och diplomerad som Ayurvedisk hälsorådgivare och inom Ayurvedisk massage.
Pauline har 9 års erfarenhet inom några av de indiska kunskaperna, lärorna.

Astanga My Spirit Yoga är den yoga form som kommer vara på kvällarna och vissa morgnar.
I denna yogaform ligger fokus på kroppens sammansmältning med själen och att uppleva balans och inre frid. Klassisk Astanga yoga i en lugnare form kombineras med rörelser, andnings- och energiövningar, guidad meditation, yogafilosofi samt intoning med ljud.
Ljud och toning används för att fördjupa vår närvaro och frigöra spänningar på ett djupare plan i kroppen.

De morgonpass som inte kommer vara Astanga My Spirit yoga kommer vara Astanga yoga med solhälsning, en mer kraftfull och dynamisk yogaform.

Yogan utanför huset i trädgården under tak, eller under bar himmel på en klippa vid havet.
Vi kopplar många övningar till naturen så som till jord, vatten, himmel sol och måne.

I kurspriset ingår

* Delat sovrum med gemensam dusch & WC

* Helpension ( Vegetarisk från gården där vi bor).

* Yogaundervisning; kropps, ljud och andningstekniker,
yogafilosofi, guidad meditation, mantrasång, bhajan.

* En Ayurvedisk huvudmassage/ Shiroabhyanga.

Kurspris: 4800 kr.

Mot Tillägg
* Yogic massage
* Extra Shiroabhyanga
* Ayurvedisk konsultation
* Om hela gruppen vill, utflykt till Efosos den antika staden, där en en världen 7 underverk finns, Artimistemplet. Där även Jungru Maria levt och dött enligt kristna legender.

     

     

Anmälan

Anmäl dig senast 10 juli! Begränsat antal platser, endast 5 deltagare.
Anmälan är bindande. Avbokning endast vid sjukdom med läkarintyg.
Vid avbokning utan läkarintyg återbetalas ej anmälningsavgiften.
Anmälnings avgift, 1500 kr
Hela avgiften betalas senast 15 juli.

Resfakta

Flygresan bokar du själv, den ingår inte i priset.
Du kan boka dirketflyg till Izmir eller flyga till Istanbul eller Antalya och flyga inrikesflyg till Izmir.
Flygbolag där du kan hitta resor till Izmir är t.ex.

Pegasus airlines
Nazar Nordic resebolag
Luftgrop
SunExpress (flyger till Izmir men ej från Sverige).


Arlanda till Izmir brukar de billigaste flygen tur & retur kosta mellan 2000 - 4000 kr.
Från Izmirs flygplats åker man buss, det tar ca 1 h.

Möjlighet till att vi hjälper dig att boka biljett och möjlighet att åka tillsammans i grupp finns.

Datum blir någon av dessa:
15/8 - 22/8
17/8 -24/8
22/8 -29/8
29/8 -5/9
Beroende på vad som passar bäst för de som är intresserade av att delta.
Om du är intresserad hör av dig via mail till paulinet(snabel)live.se och vilket datum du föredrar.

Yogaretreat med dans

Öppna ditt hjärta & dina chakror med dans & ljudande toner.

Pauline yogini och yogalärare och Isaac danslärare och dansare i Cullbergsbaletten håller i detta retreat.

Pauline har studerat sång och dans och hon är certifierad yogainstruktör sen 2004 och diplomerad yogainstruktör 2009 från livshälsas 1 åriga utbildning. Hon är även certifierad ayurvedisk hälsorådgivare och diplomerad ayurvedisk massageterapeut.
Några av hennes lärare är Maitreyi Yogacharini, Dr. Vinay Vora, Danny Becher ( kurs i övertoning), Minanda & Pärlan Fritz, Johan & Peter Ljungsberg.

Yoga, dans och sång alla är bra utrycksmedel för att rensa och balansera kropp, sinne och känslor, Paulines upplevelser från sång och dans och erfarenheterna inom veda och yoga har drivit henne till att skapa detta retreat.
Alla chakror i kroppen är kopplade till olika ljud, musik, dofter, färger, vädersträck, nuturupplevelser m.m. Därför är yoga, dans, ljudande toner och musik bra utrycksmedel för att öppna upp och balansera olika chakran.

Isaac

Född i USA började han sin dansträning vid Walnut Hill School for the arts 1999 och fortsatte senare till Juilliard school år 2000.
2004 anställdes Isaac vid Huberd Street Dance Chicago.
Han har tilldelats Princess Grace Aword för Modern Dance 2003.
Isaac anställdes vid Cullbergsbaletten sommaren 2006.
Han har också arbetat som danslärare här i Sverige under somrarna och har intresse inom de alternativa.

Yogan, dansen & de ljudande tonerna

Vi kommer att fokusera på ett chakra per dag med olika yoga övningar för att öppna upp chakror. Vi kommer även använda oss av ljudande toner kopplade till olika chakror, musik, affirmationer och visauliseringar m.m.
Dansen som Isaac håller kommer vara kopplad de olika chakrorna och mycket kommer vara improvisation.
Vi utför yoga och dans inomhus eller ute i naturen om det är fint väder.

Både nybörjare inom både dans och yoga och mer avancerade är välkomna att anmäla sig till retreatet.

Läs mer info om yogan & dansen under denna länk:
Mer info om Yogaretreat

Exempel på en yoga & dans dag

Morgondryck

Gående Meditation

Frukost

Yoga med fokus på chakror inomhus eller ute i solen

Lunch, vegetarisk

Fritid eller gemensam aktivitet

Dans kopplad till chakror eller dans & förberedande chakra meditation, ute i solen eller inne.

Middag, vegetarisk

Fritid, meditation, yogisk sömn, mantrasång eller bhajan.

Plats, tid & anmälan

Retreatet kommer vara på Borntorpet.
Borntorpet ligger intill en vacker sjö i Bergslagen som det är lätt att ta sig till med både tåg, flyg, bil och buss.
Tåg från Stockholm till Skinnskatteberg tar ca 2 ½ h.
Fem minuter därifrån ligger Borntorpet.


Här är hemsidan till där retreatet kommer vara.
Shambala gatherings Borntorpet



Datumet är 15 juli till 21 juli.
Anmälan senast 5 juli.
Pris: 5900 kr i priset ingår mat, husrum,yoga & dans för 7-8 dagar.
(Man kan komma redan 14 juli på kvällen, eftersom vi börjar den 15 juli på morgonen).