Effekter av Yoga

Effekter av Astanga yoga och Astanga My Spirit Yoga.

• Ger harmoni till kropp och själ

• Renar kroppen från de gifter och slaggprodukter som samlas genom en ohälsosam livsstil.

• Förbättrar immunförsvaret och ämnesomsättningen, påverkar sköldkörteln, kan vara till hjälp vid viktnedgång.

• Bättre matsmältning.

• Ger livskraft och energi till kroppen.

• Förbättrar syresupptagningsförmågan och ökar medvetenheten om andningen.

• Minskad mental trötthet & stress

• Stillar oro.

• Bättre rörlighet och mindre spänning och smärta i muskler och leder.

• Ger en vilande vakenhet.

• Ger fastare muskler, avlägsnar onödigt fett, ger en lätt känsla till kroppen